40－50分 たいぎぃなあと思うこともあるけれど
でも、歩くのは気持ちがいいし
何気に体力がついてきました。
前は横断歩道走っただけでも、口から心臓な感じが
今は余裕です。やはり、毎日コツコツは知らないうちに
効果あるんですね。痩せないけどｗｗ
くにおも、血圧良好。怪しげなサプリもやっとやめてくれると
言いました。ほんま。。。
平和公園の片隅、こんな可愛いポストが。
半世紀広島に住んでて、初めて気がついた。
何か落としてみたいｗ
この日は近場のアロフトでモーニング。
ここは、焼きたて？パンが食べ放題です。
向こう側の人。。。山盛りすぎよね？でも
このあとお代わりしてましたが 汗
まぁ、歩かず食べるよりマシってことでｗｗ
健康が一番ｗｗ
Commented
by
こまき
at 2018-11-06 18:06
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遠方へ出かけた時は、地下鉄から地下鉄までが遠かったりして歩いたらつくんじゃない？って感じで歩いたり、食べたいものありすぎてお腹空かせる為に歩いてみたり。
気づいたらけっこう歩いてたりします！(^-^✿)
我が家はたまーになんで、毎日続けてるのがすごいなぁと！(*≧∀≦)。
パンも食べないのがいいんでしょうけど、つい食べちゃうので、ベーグル作った時の材料の少なさに他に比べてヘルシーなんかな？と思って、ベーグルを気にして選んでみたり、スペルト小麦？を勉強中です！笑
気づいたらけっこう歩いてたりします！(^-^✿)
我が家はたまーになんで、毎日続けてるのがすごいなぁと！(*≧∀≦)。
パンも食べないのがいいんでしょうけど、つい食べちゃうので、ベーグル作った時の材料の少なさに他に比べてヘルシーなんかな？と思って、ベーグルを気にして選んでみたり、スペルト小麦？を勉強中です！笑
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at 2018-11-07 12:07
＞こまきちゃん
（業務連絡 あのグループいやなら出ていいからねｗｗｗ）
空腹は最大の調味料じゃけね
朝歩いたあとのご飯はかなり美味しい。
毎日は確かにキツイときもある。そういうときは
サボっちゃうよ。じゃないと続かないｗ
スペルト小麦ね、古代のやつじゃね。
それしか食べられないっていうＦＢＦもいるよ。
身体にはよさげでも、小麦は小麦ｗ
食べすぎは注意かなぁｗ
（業務連絡 あのグループいやなら出ていいからねｗｗｗ）
空腹は最大の調味料じゃけね
朝歩いたあとのご飯はかなり美味しい。
毎日は確かにキツイときもある。そういうときは
サボっちゃうよ。じゃないと続かないｗ
スペルト小麦ね、古代のやつじゃね。
それしか食べられないっていうＦＢＦもいるよ。
身体にはよさげでも、小麦は小麦ｗ
食べすぎは注意かなぁｗ
